Az elalvás előtt is végezhető holdüdvözlet ellazítja a testet, nyugtatja a lelket. A gyakorlatsor a következő izmaidat mozgatja át a leginkább: karok és vállak, derék, bicepsz és tricepsz, hasizom, combhajlító izom, mellkas, csípő, térd, nyak, horpaszizom, négyfejű combizom.
